训练日记130321 2013-03-22

一、基本动作 二、熟悉莫霍克步、转向舞步、四步 三、存在问题 1.转向时转体和脚步不同步 2.落冰脚弯曲不到位 3.转体时重心调整不到位，过于靠 ...

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训练日记130320 2013-03-22

一、基本动作 二、莫霍克步取得突破 喜悦之情难以言表，两个月的蛰伏终有所进步

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训练日记130318 2013-03-19

一、时间20-21时 二、基本动作： 前滑 1.直线前滑２圈；2.前双曲线２圈；3.前外刃摇摆步２圈；4.前内刃２圈；5.左右前压步共20圈 后滑 1.后双曲 ...

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