12月12日 - 学习回顾 2010-12-12

第二阶段已完成的任务   学完四种一周跳，后内、后外、后内点和后外点，勾手跳半周。 跳绳双摇可以跳15-20个一次，陆地跳一周半。 单足直立旋 ...

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受伤-->5级a-c --> 6级a-c -->后续练习计划 2010-08-11

3月6号，崴伤右脚踝，内外踝都崴了，医生都奇怪我怎么可能内外踝都崴伤~~~   5月？号，到杭州出差，用在杭州万象城冰纷万象抽到的免费券，伤后第一 ...

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步法练习日记 - 4级A到C 2010-02-21

今天开始按照06年冬季运动管理中心的步法级别测试录像练习， 由于之前有基础，所以今天练习的是4级A到C，感觉不错。 之后几次将加强改进动作的标准程度，包括手 ...

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