七点到八点这一个小时基本荒废了。冰场上人真多！！蹬冰都练不了……其实还是气场不够足，没到“胖鼠过街，肃静回避”的境界。只好当当小老师，教新手如何上路。一直到八点半，一抬头散客基本都下光了，才跃跃欲试。

        后内交叉：距离延长，侧外蹬冰有改善，是换了个场子的原因吗？下次争取不带停的从一头退到另一头~

        后压步：依旧直不起腰……愁死个人了！！！但是右后方向又能不上刀齿地压起来了，状态一阵阵地抽风。

       前压步：恢复中……还算欣喜，可能昨天滑过了，今天状态比较好，没滑出3比1，按1比1来滑。什么时候找到上课时压步的感觉，什么时候才能到位。

      转三：只练了前外的，左前外下冰前爆发！回归赵教练的手位，左手前，右手侧，手位保持不变，有利于连上第二个后的那一转。不再有上身和胯互相别着硬拧过去的那个劲，就是很自然很自然地上身带动了脚下的那一转，好舒服好舒服滴！！！

      我需要气场！滑出众生的敬畏来，不然每次八点甚至八点半才能开始正式练习，浪费钱不说，大好的时光都给浪费了。

      shenshen拖了个大黑塑料袋，里面装了个硕大肥厚的大红花靠垫，乐呵呵：“我又买了一个！”胖鼠：“什么叫‘又’买了一个？”shenshen：“之前那个COC扔给张丹张昊了……”鼠恍然大悟：原来对面看台抛出去的那个惊天地泣鬼神的大红花是shenshen投掷的~~~

      写日志的时候收到星星的短信，明天去看话剧，哦也！！！！